什么是“网球肘”？有何表现？

“网球肘”，即肱骨外上髁炎，是一种因前臂伸肌总腱在肱骨外上髁附着处反复受到牵拉刺激，导致局部组织发生无菌性炎症，从而引起肘关节外侧疼痛和功能障碍的疾病。它的发生主要与前臂伸肌群的过度使用和损伤有关。

疼痛常见于肱骨外上髁处，可放射至前臂背侧。初期仅在用力时感到疼痛，但随着病情发展，休息时也可出现疼痛。

“网球肘”常见于哪些人群？

通常来说30-50岁人群高发（可能与肌肉弹性下降、劳损积累有关），特别是体力劳动者、办公室及服务业从业者和各种运动爱好者（球类运动、力量训练等）。

如何治疗“网球肘”？

肱骨外上髁炎的治疗以非手术治疗为主，多数患者经保守治疗可获得满意疗效（严重影响日常生活时也可考虑手术治疗）。

首先是减少或避免引发疼痛的动作，给受损组织充分休息时间，或是视情况佩戴护肘或前臂支撑带，固定肘关节；

急性期可每日冰敷15分钟3-4次，减轻炎症和肿胀；

药物方面可服用非甾体抗炎药（常用的有布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛或是外用各类药膏促进血液循环。

“网球肘”可以怎样预防？

定期休息并活动肘关节；

工作或运动前适当热身，尽量避免突然增加强度；

避免长时间保持同一姿势，必要时佩戴护肘。